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第451章 练多了容易受伤


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更新时间:2025-10-19  作者:长夜火不眠
 
对于奥尼尔的体重,洛杉矶媒体操心的夜不能寐,全美国的媒体也是一样的好奇,各种猜测。

有说400磅,也就是180公斤的。

也有说400磅不止,就看他那体型,少说得有200公斤。

就连唐森,对于这个问题也挺好奇。

如今有答案了。

见面一上秤,183公斤,高高的。

看到特德斯基几人意外的表情,奥尼尔不免有些小尴尬,辩解了一句,说赛季结束已经有一个月,自己这一个月重了好几公斤。

“还好,比我的预期少多了,沙克,你已经够自律了。”唐森鼓励了一句。

也就才400磅嘛,不多的。

一听这话,奥尼尔眼前一亮,冲围观的一众球员嚷道:“听见没,唐都这么说,说我已经够自律了。”

这话大概率是冲着人群里的科比喊的。

这次的新闻风波,让奥尼尔很“受伤”。

老子夺冠功臣,湖人竟然敢不要自己,要把自己交易了。

自己不要脸的嘛。

而且交易自己是为了什么,是为了给科比铺路,让他上位?

这一点,是奥尼尔心里最别扭的地方。

当年你一个给自己拎包的小弟,老子带着你起飞,让你摸到了总冠军奖杯。

结果呢,几年过去,翅膀硬了,敢跟老子叫板了。

哪怕科比嘴上从来不说,但他就是这么干的。

再加上杰克逊那破嘴一怂恿,跟自己说什么都是管理层的决定,都是老巴斯的想法。

而他自己一直看好自己,认为自己才是湖人夺冠的最大功臣。

说全联盟看看,魔术怎么夺冠的,是因为夸梅·布朗。

尼克斯怎么夺冠的,是因为姚明。

太阳是怎么起飞的,是因为有了霍华德。

他都为奥尼尔不值。

说后卫赚眼球和热度,被球迷追捧,疯狂赚钱的时候,怎么就没有人为中锋呐喊出声。

是他们这些内线支柱,真正帮助球队拿到了总冠军。

杰克逊义愤填膺的为奥尼尔打抱不平,还给指了明路。

说不是看不起你嘛,觉得你老了,不值钱了,要交易你,那就去唐森的训练营,减肥,训练。

然后让全世界看看,到底谁才是最具统治力的中锋。

来的路上,奥尼尔就反应过来,知道这是杰克逊的激将法。

可他自己心里也窝着火。

他的小心眼儿都已经盘算好了,今年先提前续约,把钱赚到手。

5年一个亿呢,凭什么不要。

然后今年来唐森的训练营努努力,把状态找回来。

下个赛季努力得分,把数据拿回来,让全世界球迷都看看,只要自己稍微努力,依旧是世界第一中锋。

然后明年夏天就申请交易,让老巴斯后悔去。

就去杜兰特所在的球队。

什么科比,跟着唐森训练几年,唐森对全世界说要找下一个乔丹,那怎么不找你?

这说明在唐森心中,你科比根本就不行。

但杜兰特不一样,唐森选中了杜兰特,那下一个乔丹就是杜兰特。

自己就跟着杜兰特走,让科比后悔去。

围观的球员里,并没有多少球星。

像艾弗森,麦迪,卡特,邓肯,这都没来。

各支球队送来的都是这两年的新秀,还有角色球员。

目标都差不多,想要防守尖兵。

下个赛季的联盟,势必掀起一股防守狂潮。

都是角色球员,人情世故要懂,都很给面子的纷纷点头,附和奥尼尔的话。

科比却极快的翻了个白眼。

一听这话,他就知道奥尼尔的懒散性子又上来了。

果然,奥尼尔扭头就问唐森,自己得减多少。

他小心翼翼的打量着唐森,偷感十足的道:“唐,我感觉减个10磅就已经够了。”

唐森暗自摇头。

10磅,5公斤不到?

你上个厕所,少吃两顿饭,这体重说不定就减出来了。

他还振振有词的给自己找理由。

说自己是中锋,在油漆区工作的,没有体重打不出威胁。

而且和对手肉搏的时候,一身肥肉也是对自己最好的保护。

最后,自己有伤啊,想要减肥,必定要多训练,而训练的太狠,自己就受不了,就容易旧伤复发。

唐森都忍不住无语。

因为体重大,所以受了伤,而因为受了伤,所以不能过度训练去减肥,他这恶性循环了属于。

不过说起来,奥尼尔这话还是有点儿道理的。

大体重在篮下有优势。

超大的体重优势会更大。

而且别人推不动你,减少了运动,其实也避免了伤病的出现。

在篮下还跑来跑去的,不小心踩到人家脚怎么办。

费劲巴拉的做技术动作挤进去,是不是增加了伤病的风险。

还不如奥尼尔这样,把重剑无锋的道理发挥到极致,就不动如山,一个转身挤进去,都不带跳的,受伤的风险直接大大降低。

至于他的伤,唐森用系统看了,膝盖有问题,但维持的住。

最大的问题还是脚趾。

02年他做了手术,也不知道怎么做的,把本可以弯曲的大脚趾趾骨直接用钢板连接固定了起来。

唐森隐隐觉得这有些问题。

因为这改变了脚的自然生理形态,尤其是跑跳落地的时候,从脚趾到脚跟,有一个完整的卸力缓冲过程。

现在脚趾不能弯了,那落地的时候,膝盖的压力是不是变大了。

唐森就注意到,他左右膝盖关节磨损的程度是不一样。

做过手术的这条腿明显磨损的更厉害一些。

“行,减了再说。”唐森哄了一句。

既然来了,减多少就不是他说了算。

人家花钱了,本着负责的原则,唐森会帮他考虑,到底多大的体重适合他。

兼顾他的身体负荷,还有篮下的冲击力。

至于怎么减肥,对于普通人来说,这是一件很困难的事情。

但职业球员,减肥真不算什么。

本身训练量就远超普通人,稍微控制一下饮食,体重就能降下来。

而唐森只需要考虑在减脂的同时,尽量避免损伤到他的身体,并维持住他的运动状态。

像现在,奥尼尔体脂率达到百分之14.5。

不说减到10吧,也要往这个数字去靠近。

具体的方法,唐森准备提高他水中训练的比例。

游泳本来就是一种很好的减肥方式。

而在水中运动,也能降低他的下肢负荷。

当然,饮食这块儿必须要控制。

和杜兰特大鱼大肉不一样,奥尼尔虽然吃的依旧不少,可运动量上来,依旧处于每天看见吃的就双眼放光的地步。

不过他私下里做的还不错,并没怎么偷吃东西。

唐森感觉得到,这次的差点儿被交易,真的有刺激到他。

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